キムチダイエット

キムチのダイエット効果

キムチに大量に使われる唐辛子。　その唐辛子に含まれるカプサイシンは辛味の成分です。
このいプサイシンは中枢神経を刺激してアドレナリンを大量に分泌させる働きがあります。　これらのホルモンが分泌されると新陳代謝が活発になります。　　
その結果脂肪燃焼を活発化させるのです。
辛いものを食べると汗をかきませんか？私の友人に、香辛料を食べると大汗をかく人がいました。　彼がカレーを食べるときには、顔中に大汗をかき、タオルで顔から吹き出る汗をぬぐいながら食べていました。
また、カプサイシンには血糖値の上昇を抑える働きがあります。血糖値の上昇が抑えられると、結果的に脂肪の蓄積を抑えることにもなります。

キムチの成分と特性

●カプサイシンカプサイシンは高いダイエット効果があります。先のキムチのダイエット効果にも述べましたが、キムチを食べるとカプサイシンを大量に摂ることになり、その発刊作用で脂肪を燃焼させてくれます。
カプサイシンのダイエット効果は、食べながらにしてジョギングをしていることに等しい・・・と言う人もあるくらいの効果です。
さてそのカプサイシン、消化器官の胃腸でほとんどは吸収され、そのまま血液で脳まで運ばれて刺激し、アドレナリンを大量に分泌します。　その結果心臓は高鳴り、脂肪を効果的に燃焼させることになるのです。

●食物繊維
キムチの中に含まれるカプサイシンは脂肪燃焼の効果ですが、キムチの食物繊維が改善に役立つのです。　
キムチは野菜を中心に作られていて豊富な食物繊維がなかぬ含まれています。
食物繊維がなぜべんぷか以前に役立つか？　それは胃腸で消化吸収されない食物繊維が、腸壁にこびりついた宿便をこそげ取ってくれるからです。
便秘を解消するだけで、とても効果的にダイエットを実現できるのです。

●乳酸菌
キムチには乳酸菌が含まれていることは有名です。
キムチの乳酸菌の特徴は、そのほとんどが生きたまま腸まで届けられるのです。　これは特質すべきことで、他の乳酸菌ではなかなかそうは行かないようです。

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キムチダイエット口コミ

Ａさんの意見
漬物の乳酸菌も体に良いらしいので３０ｇくらい食べてます。多く食べるとむくみます。たぶん塩分の影響かしら？

Ｂさんの意見
私もあのテレビ見てからキムチ毎日食べてます(^-^)3食の内一食を。彼に聞くと臭わないって言われました(^^)腸に良いと言う事などで続けてみます。

Ｃさんの意見
私はやらなかったのですが、姉が納豆キムチダイエットをしてました。原因は分からないのですが、口臭がひどくなるようです＞＜；

上記のお三方の意見を総合すると、効果はあるようだけど口臭が気になるとか。そのことも加味して取り組んでみるのも良いかもしれませんね。