熱中症
熱中症は暑さによって引き起こされる様々な体調の不良です。 専門的には、「暑熱環境下にさらされる、あるいは運動などによって体の中でたくさんの熱を作るような条件下にあった者が発症し、体温を維持するための生理的な反応より生じた失調状態から、全身の臓器の機能不全に至るまでの、連続的な病態」されています。
熱中症は熱波に環境下で起こるもの、スポーツの最中に起こるもの、老人が高い恩熱環境の中で起こるものなどがあります。とくに熱波の環境の中での労働による熱中症は沢山発生しています。一時は減少傾向にあったようですが、最近ではまた増加傾向にもあるようです。
熱中症は熱波に環境下で起こるもの、スポーツの最中に起こるもの、老人が高い恩熱環境の中で起こるものなどがあります。とくに熱波の環境の中での労働による熱中症は沢山発生しています。一時は減少傾向にあったようですが、最近ではまた増加傾向にもあるようです。
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熱中症の症状
●熱失神
血圧の低下、めまい、失神、顔面蒼白など。
●熱疲労
脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気、寒気など。
●熱痙攣(ねつけいれん)
水分補給が足りず血液の塩分が不足し、足や腕、腹部などに痛みとともに痙攣が起きる。
●熱射病
体温上昇。意識障害が起こり死に至ることも。
●軽い熱中症
腹痛、手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。
●中度の熱中症
頭痛、めまい、失神、吐き気、嘔吐。血圧の低下など。
●重度の熱中症
意識障害、過呼吸、ショック症状。全身の臓器の障害が生じ死に至ることも。
血圧の低下、めまい、失神、顔面蒼白など。
●熱疲労
脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気、寒気など。
●熱痙攣(ねつけいれん)
水分補給が足りず血液の塩分が不足し、足や腕、腹部などに痛みとともに痙攣が起きる。
●熱射病
体温上昇。意識障害が起こり死に至ることも。
●軽い熱中症
腹痛、手足や腹筋などの痙攣。数秒間程度の失神。脈拍が速くなり、呼吸数の増加。顔色が悪くなる。めまいなど。
●中度の熱中症
頭痛、めまい、失神、吐き気、嘔吐。血圧の低下など。
●重度の熱中症
意識障害、過呼吸、ショック症状。全身の臓器の障害が生じ死に至ることも。
熱中症の応急処置
熱中症が疑われたら、涼しいところで衣服を緩め休憩をし、体を冷やしましょう。 冷やす場所ですが、 氷やアイスノンなどで冷やす場合は、太い血管のある脇の下、首、足の付けね股の間を中心にして冷やします。
涼しいところにいくのが一番ですが、その間はうちわや服などでできるだけ風を送って気化熱を利用して冷やしてあげましょう。そして少しづつ水分補給します。いっぺんに大量に水分を取ってはいけません。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、できるだけ早く医療機関で点滴を受けましょう。
熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。 意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼びましょう。
涼しいところにいくのが一番ですが、その間はうちわや服などでできるだけ風を送って気化熱を利用して冷やしてあげましょう。そして少しづつ水分補給します。いっぺんに大量に水分を取ってはいけません。吐き気、嘔吐がある場合は水分補給ができないため、できるだけ早く医療機関で点滴を受けましょう。
熱中症が疑われる場合は、水やお茶だけでは塩分が不足します。スポーツドリンクや塩を直接舐めるなど塩分補給しましょう。 意識障害が見られる場合は急いで病院を受診すること。熱中症は重症になると死に至ることもあるため、救急車を呼びましょう。
予防と対策
●水分補給
汗をかいた分、水分を補給しなければいけません。脱水症状が熱中症の要因となります。
のどが渇いたと感じる前に水分補給しましょう。時間を決めて補給すると水分不足を回避できます。年配者は特に喉の渇きを覚えにくい傾向がありますので注意が必要です。 水分の九州を浴するために、少し塩分を補給すると効率的です。それには糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的です。
●服装
服装は通気性の良い素材にする。色合いは熱を吸収しにくい白系統の服にしましょう。帽子や日傘を利用しましょう。
●スポーツ
暑い時期のスポーツはなるべく涼しい時間帯に行いましょう。特に炎天下での急激な激しい運動はしないことです。そして休憩、水分補給を定期的に取ることで予防できます。
のどが渇いたと感じる前に水分補給しましょう。時間を決めて補給すると水分不足を回避できます。年配者は特に喉の渇きを覚えにくい傾向がありますので注意が必要です。 水分の九州を浴するために、少し塩分を補給すると効率的です。それには糖分も含まれているスポーツドリンクなどが効果的です。
●服装
服装は通気性の良い素材にする。色合いは熱を吸収しにくい白系統の服にしましょう。帽子や日傘を利用しましょう。
●スポーツ
暑い時期のスポーツはなるべく涼しい時間帯に行いましょう。特に炎天下での急激な激しい運動はしないことです。そして休憩、水分補給を定期的に取ることで予防できます。
